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Willkommen auf meinem Blog rund um die Themen Health Coaching, Nachhaltigkeit, Yoga, Mindfulness, Habits, Reviews und Empfehlungen.

Aktuellste Beiträge

Start Journaling!

Im letzten Beitrag ging es darum wie du eine neue Morgenroutine in deinen Alltag integrieren kannst. Ein wichtiger Bestandteil meiner Morgenroutine ist Journaling und darum…
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Kostenloses Coaching

Wir leben in einer ungewöhnlichen Situation. Die ganze Welt ist davon betroffen und muss sich aktuell einschränken. In meinem letzten Post hatte ich euch bereits…
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10.000 oder 20 Stunden?

Wie lange braucht man eigentlich um etwas Neues zu lernen?Experten sind der Meinung 10.000 Stunden. Wow. Das hört sich erstmal ziemlich viel an, oder?Ich habe…
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Yin Yang Yoga

Das Konzept von Yin und Yang habe ich dir im letzten Artikel vorgestellt – hier gehts zum letzten Artikel. Heute möchte ich darüber sprechen, wie…
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Fragen & Antworten

Was ist ein Health Coach? Wieviel kostet eine Session? Was passiert in einer Session und wie lange dauert es bis ich erste Erfolge sehe? Diese…
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Sometimes You Need To Force It

Raus aus der Komfortzone. Aber wie? Manchmal muss man sich selbst zu bestimmten Handlungen überwinden bzw. eine bestimmte Handlung forcieren. Andernfalls wird sich einfach nichts…
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Weniger ist mehr

In meinem letzten Artikel ging es darum, wie du mit relativ einfachen Maßnahmen deine Lebensqualität verbessern kannst. In einem unscheinbaren Nebensatz habe ich etwas erwähnt,…
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Quick Fix your Health

Du fühlst dich oft Energielos und schaffst es nicht deine Ziele zu erreichen. Oft nimmst du dir im alltäglichen Leben zu wenig Zeit für dich…
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Du bist was du isst

Disclaimer: Nein, du bist kein hipster Scone mit Sahne und Marmelade! Falls du Teil 4 Schlafen für ein langes Leben noch nicht gelesen hast, solltest…
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Wasser die Quelle des Lebens

Falls du Teil 2 Sauerstoff zum Atmen noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 3. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie 4…
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Sauerstoff zum Atmen

Falls du Teil 1 4 Life Essentials noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 2. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie. Was…
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4 Life Essentials

Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um teil der Lösung zu sein? Dies…
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Rauchen

Ich habe neulich einen Artikel veröffentlich, in welchem ich auch das Rauchen kurz thematisiert habe. Es ging in dem Artikel darum wie du möglichst einfach…
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Circadian Rhythmus

Wie ich schon häufiger erwähnt habe ist Schlaf, insbesondere erholsamer Schlaf ein wichtiger (und oft unterschätzter) Faktor für ein gesundes und langes Leben. Im Zusammenhang…
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Der Sinn des Lebens

Du bist auf der Suche nach dem Sinn des Lebens? Wenig überraschend, werde auch ich dir diese Frage nicht beantworten können. Was ich aber kann,…
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Dru Yoga

Ich probiere immer gerne neue Dinge aus und dazu gehört für mich auch für mich unbekannte Yoga Stile auszuprobieren. Diesmal möchte ich von meiner ersten…
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21-Days Keto Reset Update

Vor ein paar Wochen habe ich in Keto Kick Off angekündigt, dass ich ein 21-Tage Keto-Reset machen werde. Gesagt getan. Die 21-Tage sind wirklich sehr…
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Kann man Glück riechen?

Seit einiger Zeit interessiere ich mich wieder verstärkt für ätherische Öle. Ich bin schon als Kind damit groß geworden, habe dem Thema dann einige Zeit…
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Keto Kick Off

Seit Montag mache ich mein ganz persönliches Keto Reset. Ich mache das regelmäßig um mir und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich rekalibriere meine…
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Dein Weg zur ersten Yogastunde

Yoga. Du vergleichst online Studios und Lehrer. Kaufst dir Yoga Klamotten und Zubehör. Trinkst energetisiertes Wasser und gönnst dir Healthy Superfood Smoothies während du dich…
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Runter von der Yogamatte

Hast du schonmal negative Erfahrungen mit Yogamatten gemacht? Du gehst in irgendein Yoga Studio und hast keine eigene Matte dabei und verwendest demnach eine Matte…
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Nachhaltig ausmisten

Die KonMari-Methode Jeder hat davon gehört, jeder kennt sie. Die KonMari-Methode.Eine Methode um dich von unnötigem Ballast im Leben zu befreien und dich nur mit…
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Review: Meditationsapp Calm

Seit meiner großen Reise in 2018 habe ich mich immer mal wieder mit Meditation auseinandergesetzt. Sei es im Rahmen von Yoga Klassen, der Yoga Lehrer Ausbildung…
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Kick Off 2019

Heute ist der zweite Tag im neuen Jahr. Willkommen in 2019! 2018 war für mich ein ereignisreiches Jahr, voller Veränderungen, neuen Erfahrungen, großen Abenteuern und…
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Hallo & Willkommen!

Schön dass du hier bist! Wie du siehst bin ich gerade dabei diese Webseite aufzubauen.  Hier wird es in nicht allzu ferner Zukunft Informationen und…
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