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Heute geht es mal wieder um Healthy Habits, diesmal Zitronenwasser. Jeden morgen trinke ich ca….

Du fühlst dich blockiert in deiner Kreativität oder hast das Gefühl auf der Stelle zu…

Du bist auf der Suche nach neuer Inspiration oder willst einfach mal wieder etwas Neues…

Ich habe schon einige Artikel zu dem Thema Mindfulness veröffentlicht. Ich bin der festen Überzeugung,…

Heute gibt es einen Gastbeitrag von Aljona Buchloh, im Netz eher bekannt als Frau Lyoner….

Heute gibt es einen Gastbeitrag von Franziska Mickley, Health Coach und Expertin auf dem Gebiet…

Über Mindfulness gibt es hier bereits einige Beiträge und letzte Woche habe ich euch das…

Diese Woche gibt es nur einen kurzen Beitrag und dann auch noch in eigener Sache…

Heute möchte ich euch das Buch Atomic Habits von James Clear vorstellen. Ich bin durch…

Was bedeutet Mindfulness und wie kann dir Mindfulness in stressigen Zeiten helfen? Es mag vielleicht…

Du arbeitest im Homeoffice oder bist Selbständig? Heute stelle ich euch einfache und hilfreiche Tools…

Ich habe jetzt schon von mehreren Seiten das Feedback erhalten, dass es im Moment schwer…

Ich weiß nicht wie es dazu gekommen ist, aber Meditieren ist gerade ziemlich im Trend….

Im letzten Beitrag ging es darum wie du eine neue Morgenroutine in deinen Alltag integrieren…

Egal ob du aktuell im Homeoffice arbeitest, in Selbst-Quarantäne bist oder Ausgangssperre hast – eine…

Wir leben in einer ungewöhnlichen Situation. Die ganze Welt ist davon betroffen und muss sich…

Ich habe in den letzten Tagen mit Hochdruck an meinem neuen Guide STAY HOME. STAY…

COVID-19 ist omnipräsent. Nicht nur in Deutschland, sondern Weltweit.Ich persönlich beobachte viele positive Gesten und…

Heute möchte ich euch das Buch Die Vier Versprechen oder besser bekannt auch als The…

Hast du dich auch schonmal gefragt, wie Menschen es schaffen voller Energie und Freude durch…

Wie lange braucht man eigentlich um etwas Neues zu lernen?Experten sind der Meinung 10.000 Stunden….

Du bist Yoga Lehrer oder willst dein Yoga-Wissen vertiefen? Hier findest du meine Yoga Podcast-Empfehlungen,…

Das Konzept von Yin und Yang habe ich dir im letzten Artikel vorgestellt – hier…

Yin Yang. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. In jedem Yin gibt es…

Was ist ein Health Coach? Wieviel kostet eine Session? Was passiert in einer Session und…

Raus aus der Komfortzone. Aber wie? Manchmal muss man sich selbst zu bestimmten Handlungen überwinden…

2020 ein neues Jahrzehnt bricht an. Die goldenen Zwanziger sind zurück. Wie aufregend! Klingt das…

In meinem letzten Artikel ging es darum, wie du mit relativ einfachen Maßnahmen deine Lebensqualität…

Du fühlst dich oft Energielos und schaffst es nicht deine Ziele zu erreichen. Oft nimmst…

Disclaimer: Nein, du bist kein hipster Scone mit Sahne und Marmelade! Falls du Teil 4…

Falls du Teil 3 Wasser die Quelle des Lebens noch nicht gelesen hast, solltest du…

Falls du Teil 2 Sauerstoff zum Atmen noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen….

Falls du Teil 1 4 Life Essentials noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen….

Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was…

Heute möchte ich euch meinen aktuellen Lieblingspodcast Weltwach von Erik Lorenz vorstellen. Wie ich zu…

Ich habe neulich einen Artikel veröffentlich, in welchem ich auch das Rauchen kurz thematisiert habe….

Du bist auf der Suche nach einem Teacher Training, welches zu dir passt? Oder du…

Ich habe bereits einige Beiträge zum Thema Schlaf (hier gehts zu den Beiträgen) geschrieben. Einen…

Ich bin jedes Mal aufs neue schockiert, wie wir Menschen es schaffen unseren Planeten immer…

Wie ich schon häufiger erwähnt habe ist Schlaf, insbesondere erholsamer Schlaf ein wichtiger (und oft…

Geht das? Ich habe einen Selbstversuch gemacht und getestet, ob man seine Schlafqualität verbessern kann…

Facebook, Instagram und Snapchat. Welche Social Media Plattform verwendest du, was machst du auf diesen…

Wie sagt man so schön “es gibt immer ein erstes Mal”. Bei mir war es…

Warum werden Health Coaches immer wichtiger und was unterscheidet einen Health Coach von einem Ernährungsberater?…

Heute möchte ich euch das Buch Die Kunst ein kreatives Leben zu führen von Frank…

Du bist auf der Suche nach dem Sinn des Lebens? Wenig überraschend, werde auch ich…

Ich probiere immer gerne neue Dinge aus und dazu gehört für mich auch für mich…

Du willst ein Keto-Reset machen und hast meinen Kick-Off Artikel dazu bereits gelesen? Dir fehlt…

In unserer Kultur ist es üblich abends ein Glas Wein zum Essen oder ein Feierabend…

Vor ein paar Wochen habe ich in Keto Kick Off angekündigt, dass ich ein 21-Tage…

Ich habe bereits zwei Artikel zur KonMarie Methode veröffentlicht. In dem einen Artikel geht es…

Du bist auf der Suche nach einer Meditationsapp, dass Angebot ist zu Groß und du…

Seit einiger Zeit interessiere ich mich wieder verstärkt für ätherische Öle. Ich bin schon als…

Seit Montag mache ich mein ganz persönliches Keto Reset. Ich mache das regelmäßig um mir…

Hast du schonmal von Health Coaching gehört? Du fragst dich was ein Health Coach macht…

Bevor ich Yoga für mich entdeckt habe, war ich anderweitig sportlich aktiv. Ich habe professionell…

Yoga. Du vergleichst online Studios und Lehrer. Kaufst dir Yoga Klamotten und Zubehör. Trinkst energetisiertes…

Die Stadt schläft noch. Es ist frisch draußen und man kann bereits die ersten Sonnenstrahlen…

Hast du schonmal negative Erfahrungen mit Yogamatten gemacht? Du gehst in irgendein Yoga Studio und…

Du hast meinen Post über das „nicht anfangen können“ gelesen oder bist über irgendeine Suchmaschine…

Wie in meinem anderen Review zur Meditationsapp CALM und Brightmind beschrieben, bin ich auf der…

Du hast das bestimmt auch schonmal erlebt: Man nimmt sich etwas vor oder will etwas…

Die KonMari-Methode Jeder hat davon gehört, jeder kennt sie. Die KonMari-Methode.Eine Methode um dich von…

Marie Kondo ist in aller Munde. Man kommt einfach nicht an ihr vorbei.Auf Netflix hat sie eine…

Seit meiner großen Reise in 2018 habe ich mich immer mal wieder mit Meditation auseinandergesetzt. Sei…

Jedes Jahr wird eine neue Wunderdiät durchs Dorf getrieben… Ich habe noch nicht viele ausprobiert,…

Heute möchte ich euch das Buch „Minimalism: Live a Meaningful Life“ vorstellen. Ich habe es…

Seit ca. zwei Jahren bin ich großer Fan von Podcasts und bin immer auf der…