Warum werden Health Coaches immer wichtiger?
Warum werden Health Coaches immer wichtiger und was unterscheidet einen Health Coach von einem Ernährungsberater? Diese Fragen will ich dir heute beantworten.
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Der Sinn des Lebens
Du bist auf der Suche nach dem Sinn des Lebens? Wenig überraschend, werde auch ich dir diese Frage nicht beantworten können. Was ich aber kann, ist dir noch eine viel wichtigere Frage zu stellen: „Wie willst du leben?“
weiterlesen21-Days Keto Reset Update
Vor ein paar Wochen habe ich in Keto Kick Off angekündigt, dass ich ein 21-Tage Keto-Reset machen werde. Gesagt getan. Die 21-Tage sind wirklich sehr schnell vergangen und es ist an der Zeit meine Erkenntnisse mit euch zu teilen.
weiterlesenBuchreview: Magic Cleaning von Marie Kondo
Ich habe bereits zwei Artikel zur KonMarie Methode veröffentlicht. In dem einen Artikel geht es um die KonMarie-Methode als solche und in dem anderen geht es darum wie du die Methode mit etwas mehr Nachhaltigkeit betreiben kannst. Heute möchte ich mir mal die Zeit nehmen und über das dazugehörige Buch Magic Cleaning – Wie richtiges Aufräumen ihr Leben verändert von Marie Kondo schreiben.
weiterlesenReview: Meditationsapp Brightmind
Du bist auf der Suche nach einer Meditationsapp, dass Angebot ist zu Groß und du weißt nicht wo du anfangen sollst? Ich habe mir die Apps 10% Happier und Calm bereits angeschaut und gereviewed (hier gehts zum Vergleich). Heute möchte ich euch jedoch die Meditationsapp Brigtmind vorstellen.
weiterlesenKeto Kick Off
Seit Montag mache ich mein ganz persönliches Keto Reset. Ich mache das regelmäßig um mir und meinem Körper etwas Gutes zu tun. Ich rekalibriere meine Ernährung, mein Verhältnis zum Essen und meine Verdauung. Gerade die ersten Tage sind manchmal bisschen schwer, aber nach spätestens 5 Tagen ist alles überstanden und man fühlt sich unbesiegbar.
weiterlesenHealth Coaching – Was ist das?
Hast du schonmal von Health Coaching gehört? Du fragst dich was ein Health Coach macht und in welchen Situationen ein Health Coach sinnvoll ist? Diese Fragen höre ich sehr oft. Deshalb habe ich mich dazu entschieden einen kurzen Beitrag dazu zu schreiben.
weiterlesenDein Weg zur ersten Yogastunde
Yoga. Du vergleichst online Studios und Lehrer. Kaufst dir Yoga Klamotten und Zubehör. Trinkst energetisiertes Wasser und gönnst dir Healthy Superfood Smoothies während du dich mit Instagram-Yoga-Influencern vergleichst. Was kommt wohl als Nächstes? Yoni-Eier aus Rosenquarz? Gibt es schon, und zwar echt hübsche von Libelei. Yoga ist heute mehr als ein gesunder Lifestyle, es ist eine Industrie. Es geht um mehr als nur Yoga… es geht auch ums Geld… natürlich immer nett und spirituell verpackt.
weiterlesenIn 30 Tagen zum Frühaufsteher – ein Selbstversuch
Die Stadt schläft noch. Es ist frisch draußen und man kann bereits die ersten Sonnenstrahlen erahnen. Der Himmel nimmt die schönsten Farben an und dann bricht der erste Sonnenstrahl durch. Du spürst langsam die Wärme auf deiner Haut. Die Sonne geht auf und die Stadt erwacht langsam.
weiterlesen12 Tipps um endlich anzufangen
Du hast meinen Post über das „nicht anfangen können“ gelesen oder bist über irgendeine Suchmaschine auf meine Seite gekommen? Du weißt nicht, wo du anfangen sollst oder wie du Dinge am besten anpackst? Du googelst und recherchiert, wartest auf ein Zeichen, irgendeinen Startschuss. Hier ist er!
Egal was du schon immer machen oder verändern wolltest. Fotografieren lernen, Abnehmen, eine Sportart ausprobieren, Meditieren, Verreisen, etwas Neues lernen, ins Grüne fahren oder dich mehr um deine Familie kümmern. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt dein Leben in die Hand zu nehmen.