Wie lange braucht man eigentlich um etwas Neues zu lernen?
Experten sind der Meinung 10.000 Stunden. Wow. Das hört sich erstmal ziemlich viel an, oder?
Ich habe neulich einen TedTalk genau über dieses Thema gehört und davon inspiriert bin ich dem Ganzen bisschen auf den Grund gegangen.
Du bist Yoga Lehrer oder willst dein Yoga-Wissen vertiefen? Hier findest du meine Yoga Podcast-Empfehlungen, welche gleichermaßen für Yoga-Lehrer und Schüler geeignet sind.
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Das Konzept von Yin und Yang habe ich dir im letzten Artikel vorgestellt – hier gehts zum letzten Artikel. Heute möchte ich darüber sprechen, wie dieses Konzept auf die Yoga-Praxis angewandt werden kann. Wissenswert sowohl für Lehrer, die dieses Konzept in ihre Klassen aufnehmen wollen, als auch für die Schüler die zuhause praktizieren und ihre Yoga-Praxis mehr an ihre Bedürfnisse anpassen wollen.
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Yin Yang. Das eine kann nicht ohne das andere existieren. In jedem Yin gibt es Yang und in jedem Yang gibt es Yin. Das Yin Yang Symbol kennen viele, aber was verbirgt sich hinter dem Konzept?
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Raus aus der Komfortzone. Aber wie? Manchmal muss man sich selbst zu bestimmten Handlungen überwinden bzw. eine bestimmte Handlung forcieren. Andernfalls wird sich einfach nichts ändern bzw. du kommst nicht voran.
Was damit gemeint ist und wie du darin besser wirst, erfährst du heute.
2020 ein neues Jahrzehnt bricht an. Die goldenen Zwanziger sind zurück. Wie aufregend! Klingt das nicht toll?
Ich persönlich hatte einen eher holprigen Start in das neue Jahr – hatte ich zu hohe Erwartungen, die einfach nicht erfüllt werden konnten? Oder ist es die allgemeine Stimmung um mich herum? Ich weiß es nicht. Der Jahreswechsel fühlte sich einfach holprig an. Dabei ging es nicht nur mir so, sondern vermutlich der ganzen Welt.
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In meinem letzten Artikel ging es darum, wie du mit relativ einfachen Maßnahmen deine Lebensqualität verbessern kannst. In einem unscheinbaren Nebensatz habe ich etwas erwähnt, das so einfach, banal und offensichtlich klingt und uns trotzdem oft so schwerfällt.
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Du fühlst dich oft Energielos und schaffst es nicht deine Ziele zu erreichen. Oft nimmst du dir im alltäglichen Leben zu wenig Zeit für dich oder achtest einfach zu wenig darauf was dein Körper braucht. Ich habe dir ein paar „einfache“ Tipps zusammengestellt wie du gleich heute deine Gesundheit verbessern kannst. Die folgenden Tipps sind Basics wenn es um deine Gesundheit geht. Du willst ein langes gesundes Leben führen? Dann musst du dir das auch als Priorität setzen und dafür Zeit einräumen.
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Disclaimer: Nein, du bist kein hipster Scone mit Sahne und Marmelade!
Falls du Teil 4 Schlafen für ein langes Leben noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten Herzlich Willkommen zum 5. Teil und letzten Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein? In dem letzten Artikel ging es um unseren kostbaren Schlaf, heute wird es um einen anderen nicht zu unterschätzenden Faktor: Essen.
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