Falls du Teil 3 Wasser die Quelle des Lebens noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 4. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie 4 Life Essentials. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein? In dem letzten Artikel ging es um Wasser, heute wird es um Schlaf gehen.
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Falls du Teil 2 Sauerstoff zum Atmen noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 3. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie 4 Life Essentials. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein? In dem letzten Artikel ging es um Sauerstoff, heute wird es um Wasser, die Quelle des Lebens gehen.
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Falls du Teil 1 4 Life Essentials noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 2. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein?
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Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um teil der Lösung zu sein? Dies ist der erste Beitrag einer fünfteiligen Serie zum Thema Life Essentials.
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Heute möchte ich euch meinen aktuellen Lieblingspodcast Weltwach von Erik Lorenz vorstellen.
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Ich habe neulich einen Artikel veröffentlich, in welchem ich auch das Rauchen kurz thematisiert habe. Es ging in dem Artikel darum wie du möglichst einfach deine Lebensqualität und Gesundheit verbessern kannst. Dabei ist mir aufgefallen, dass egal welche Maßnahmen man ergreift z. B. Sport oder gesundes Essen, aber trotzdem noch zur Zigarette greift, man sich selbst unglaublich limitiert und einschränkt. Ich weiß rauchen aufhören ist nicht einfach, trotzdem hat man damit einen riesigen Hebel um die eigene Gesundheit zu verbessern.
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Du bist auf der Suche nach einem Teacher Training, welches zu dir passt? Oder du hast dich bereits für ein Teacher Training angemeldet, weißt, aber nicht wie du dich am besten darauf vorbereitest? Hier findest du ein paar Tipps, die mir geholfen haben mir die Anspannung ein bisschen zu nehmen.
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Ich habe bereits einige Beiträge zum Thema Schlaf (hier gehts zu den Beiträgen) geschrieben. Einen wichtigen Punkt habe ich meiner Meinung nach jedoch viel zu wenig beleuchtet: Schlaf und Evolution.
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Ich bin jedes Mal aufs neue schockiert, wie wir Menschen es schaffen unseren Planeten immer mehr zu ruinieren. Ich schäme mich fast dafür, dass es so viele Menschen einfach egal ist. Die meisten denken, was kann ich schon ausrichten oder sie wollen die Probleme einfach nicht sehen und schauen weg.
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Wie ich schon häufiger erwähnt habe ist Schlaf, insbesondere erholsamer Schlaf ein wichtiger (und oft unterschätzter) Faktor für ein gesundes und langes Leben. Im Zusammenhang mit Schlafhygiene hast du bestimmt schonmal den Begriff Circadian Rhythmus gehört. Was ist aber dieser Circadian Rhythmus und warum spielt er beim Schlaf eine entscheidende Rolle?
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