12 Tipps für mehr Nachhaltigkeit

Ich bin jedes Mal aufs neue schockiert, wie wir Menschen es schaffen unseren Planeten immer mehr zu ruinieren. Ich schäme mich fast dafür, dass es so viele Menschen einfach egal ist. Die meisten denken, was kann ich schon ausrichten oder sie wollen die Probleme einfach nicht sehen und schauen weg.

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Circadian Rhythmus

Wie ich schon häufiger erwähnt habe ist Schlaf, insbesondere erholsamer Schlaf ein wichtiger (und oft unterschätzter) Faktor für ein gesundes und langes Leben. Im Zusammenhang mit Schlafhygiene hast du bestimmt schonmal den Begriff Circadian Rhythmus gehört. Was ist aber dieser Circadian Rhythmus und warum spielt er beim Schlaf eine entscheidende Rolle?

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Von Zeitvertreib zu Zeitverschwendung

Facebook, Instagram und Snapchat. Welche Social Media Plattform verwendest du, was machst du auf diesen Plattformen und wie lange? Schonmal was von Digital Detox oder Social Media Fasten gehört? Warum ich mich immer häufiger Frage, warum ich diese Apps noch nicht gelöscht habe.

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Mein erstes Mal 1:1 Yoga Session

Wie sagt man so schön “es gibt immer ein erstes Mal”. Bei mir war es heute soweit. Ich hatte meine erste (ungewollte) private Yogastunde. Wie es für mich war und was ich daraus gelernt habe teile ich in diesem Beitrag mit dir.

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Der Sinn des Lebens

Du bist auf der Suche nach dem Sinn des Lebens? Wenig überraschend, werde auch ich dir diese Frage nicht beantworten können. Was ich aber kann, ist dir noch eine viel wichtigere Frage zu stellen: „Wie willst du leben?“

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Dru Yoga

Ich probiere immer gerne neue Dinge aus und dazu gehört für mich auch für mich unbekannte Yoga Stile auszuprobieren. Diesmal möchte ich von meiner ersten Begegnung mit Dru Yoga berichten.

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Hilfreiche Tipps für dein Keto-Reset

Du willst ein Keto-Reset machen und hast meinen Kick-Off Artikel dazu bereits gelesen? Dir fehlt aber noch ein bisschen Inspiration oder konkretere Tipps? Dann bist du hier genau richtig. Hier findest du meine Lieblingsprodukte, Leseempfehlungen und eine kleine Linksammlung mit tollen Rezepten. Damit wird dir aufjedenfall nicht langweilig 🙂

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