Review: Meditationsapp 10 % Happier

Katja on März 11, 2019

Wie in meinem anderen Review zur Meditationsapp CALM und Brightmind beschrieben, bin ich auf der Suche nach einer für mich passenden App zum Meditieren. Mittlerweile ist das Angebot sehr groß und gerade als Anfänger ist es schwierig sich für eine App zu entscheiden. Man weiß nicht worauf man achten soll und was gut und was schlecht ist. Ich kann dir diese Entscheidung auch nicht abnehmen, jeder Mensch hat andere Vorlieben und Ansprüche an seine Meditationspraxis. Je länger du dabei bist, desto besser weißt du was du brauchst und was dir wichtig ist. Nichtsdestotrotz möchte ich meine Erfahrungen mit euch teilen.

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Braucht man immer einen Anlass?

Katja on März 6, 2019

Du hast das bestimmt auch schonmal erlebt: Man nimmt sich etwas vor oder will etwas schon immer mal machen, aber irgendwie schafft man nicht anzufangen. Dir fallen tausend Dinge ein, die du erledigen musst, bevor du anfangen kannst oder du weißt nicht wo du anfangen sollst. Du wartest auf ein Signal, auf den richtigen Zeitpunkt oder auf einen bestimmten Anlass.

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Nachhaltig ausmisten

Katja on Februar 6, 2019

Die KonMari-Methode

Jeder hat davon gehört, jeder kennt sie. Die KonMari-Methode.
Eine Methode um dich von unnötigem Ballast im Leben zu befreien und dich nur mit den Dingen zu umgeben, die dich glücklich machen. Tolle Sache! Doch wohin mit all den Dingen die du nicht mehr brauchst, die dich nicht glücklich machen oder einfach weg müssen?

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Review: Meditationsapp Calm

Katja on Januar 30, 2019

Seit meiner großen Reise in 2018 habe ich mich immer mal wieder mit Meditation auseinandergesetzt. Sei es im Rahmen von Yoga Klassen, der Yoga Lehrer Ausbildung oder während meines Aufenthalts in einem Buddhistischen Kloster in Korea. Meditation ist immer anders immer neu – abhängig von dir und deinen Gefühlen.

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WTF Bikinifigur in 10 Tagen ohne viel Aufwand!

Katja on Januar 23, 2019

Jedes Jahr wird eine neue Wunderdiät durchs Dorf getrieben… Ich habe noch nicht viele ausprobiert, mich nervt es aber!

Worum geht es eigentlich? Du willst schnell abnehmen um doch noch die langersehnte Badehose- Bikinifigur für den Urlaub zu bekommen. Das Ganze am besten in 10 Tagen ohne viel Aufwand und überwältigendem vorher/nachher Instagram Foto.

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Kick Off 2019

Katja on Januar 2, 2019

Willkommen in 2019! Heute ist der zweite Tag im neuen Jahr.
2018 war für mich ein ereignisreiches Jahr, voller Veränderungen, neuen Erfahrungen, großen Abenteuern und Entscheidungen.
Alles was wir in 2018 erlebt haben wirkt sich direkt und indirekt auf 2019 und Folgejahre aus und das ist gut so.

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Hallo & Willkommen!

Katja on September 1, 2018

Willkommen auf ketoka.de. Schön, dass du hier bist! Wie du siehst bin ich gerade dabei diese Webseite aufzubauen. 

Hier wird es in nicht allzu ferner Zukunft Informationen und Tipps rund um die Themen, gesunde Ernährung, Bewegung, mentale Fitness, glücklicher Lifestyle gehen. 

Falls du schon jetzt mehr Informationen haben willst schau doch mal auf meinem Instagram vorbei oder schreib mir einfach eine Email und sag mal „Hallo“ katja@ketoka.de.

Ich freu mich von dir zu hören.

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