So verhilft Dir Yoga zu mehr Lebensqualität bei Hashimoto

Gastbeitrag on Juli 8, 2020

Heute gibt es einen Gastbeitrag von Franziska Mickley, Health Coach und Expertin auf dem Gebiet Hashimoto. Viel Spaß beim Lesen!

“Darf ich mich vorstellen? Mein Name ist Hashimoto und ich begleite etwa 20% der über 30-jährigen Frauen. Manchmal bin ich sehr dominant, dann wieder halte ich mich im Hintergrund. Dabei bin ich oft unberechenbar. Du willst mich loswerden? Das höre ich gar nicht gerne. Du vermutest, dass Dir Yoga dabei sogar helfen könnte? Kann schon sein. Grrrr.”
Abgesehen von diesem etwas lächerlichen und komplett erfundenen Monolog ist Hashimoto eine ernstzunehmende Erkrankung. Eigentlich heißt sie Hashimoto-Thyreoiditis und gehört zu den Autoimmunerkrankungen. Vielleicht ist Hashimoto der Grund, warum Du Dich seit einiger Zeit so müde fühlst und nicht verstehst, warum Dein Körpergewicht trotz diverser Anstrengungen weiter ansteigt? Hashimoto ist nämlich eine der häufigsten Ursachen für eine Schilddrüsenunterfunktion. Und wenn Du eine Unterfunktion hast, dann kannst Du ein Liedchen singen über Müdigkeit und Gewichtszunahme.

Read More

Positives & kostenlose Ressourcen in Zeiten von COVID-19

Katja on März 18, 2020

COVID-19 ist omnipräsent. Nicht nur in Deutschland, sondern Weltweit.
Ich persönlich beobachte viele positive Gesten und ein gutes Miteinander – zumindest in Australien. Die meisten Menschen bieten ihre Hilfe an und die Gesellschaft rückt vielerorts zusammen. Natürlich gibt es immer negativ Beispiele, aber grundsätzlich ist die Stimmung, trotz großer Ungewissheit und weltweiter Krise insgesamt positiv.

Um weiterhin positiv zu bleiben und die soziale Isolierung gut erträglich zu machen, habe ich FREE Ressourcen zusammengestellt, sodass euch garantiert nicht langweilig wird. Viele Unternehmen bieten ihren Service aktuell kostenlos oder zu reduzierten Preisen an.

Read More

Quick Fix your Health

Katja on November 21, 2019

Du fühlst dich oft Energielos und schaffst es nicht deine Ziele zu erreichen. Oft nimmst du dir im alltäglichen Leben zu wenig Zeit für dich oder achtest einfach zu wenig darauf was dein Körper braucht. Ich habe dir ein paar „einfache“ Tipps zusammengestellt wie du gleich heute deine Gesundheit verbessern kannst. Die folgenden Tipps sind Basics wenn es um deine Gesundheit geht. Du willst ein langes gesundes Leben führen? Dann musst du dir das auch als Priorität setzen und dafür Zeit einräumen.

Read More

Du bist was du isst

Katja on November 13, 2019

Disclaimer: Nein, du bist kein hipster Scone mit Sahne und Marmelade!

Falls du Teil 4 Schlafen für ein langes Leben noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten Herzlich Willkommen zum 5. Teil und letzten Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein? In dem letzten Artikel ging es um unseren kostbaren Schlaf, heute wird es um einen anderen nicht zu unterschätzenden Faktor: Essen.

Read More

Wasser die Quelle des Lebens

Katja on Oktober 2, 2019

Falls du Teil 2 Sauerstoff zum Atmen noch nicht gelesen hast, solltest du dort anfangen. Ansonsten herzlich Willkommen zum 3. Teil meiner fünfteiligen Beitragsserie 4 Life Essentials. Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um Teil der Lösung zu sein? In dem letzten Artikel ging es um Sauerstoff, heute wird es um Wasser, die Quelle des Lebens gehen.

Read More

4 Life Essentials

Katja on September 18, 2019

Was braucht der Mensch eigentlich wirklich zum Leben? Worauf solltest du mehr achten und was kannst du tun um teil der Lösung zu sein? Dies ist der erste Beitrag einer fünfteiligen Serie zum Thema Life Essentials.

Read More

Rauchen

Katja on September 4, 2019

Ich habe neulich einen Artikel veröffentlich, in welchem ich auch das Rauchen kurz thematisiert habe. Es ging in dem Artikel darum wie du möglichst einfach deine Lebensqualität und Gesundheit verbessern kannst. Dabei ist mir aufgefallen, dass egal welche Maßnahmen man ergreift z. B. Sport oder gesundes Essen, aber trotzdem noch zur Zigarette greift, man sich selbst unglaublich limitiert und einschränkt. Ich weiß rauchen aufhören ist nicht einfach, trotzdem hat man damit einen riesigen Hebel um die eigene Gesundheit zu verbessern.

Read More