Heute geht es mal wieder um Healthy Habits, diesmal Zitronenwasser. Jeden morgen trinke ich ca. 1,5l warmes Zitronenwasser.
Ja, ganz genau: Zitronenwasser. Was es damit auf sich hat und welche Benefits das tägliche konsumieren mit sich bringt, erfahrt ihr hier.
Du fühlst dich blockiert in deiner Kreativität oder hast das Gefühl auf der Stelle zu treten? Dieses Gefühl hatte fast jeder schonmal. Je länger man prokrastiniert bzw. das Problem vor sich herschiebt, desto größer wird es. Aber wie überkommt man diese immer größer werdende Hürde?
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Ich habe schon einige Artikel zu dem Thema Mindfulness veröffentlicht. Ich bin der festen Überzeugung, das Mindfulness gerade in der jetzigen Zeit (COVID-19) immer wichtiger wird.
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Über Mindfulness gibt es hier bereits einige Beiträge und letzte Woche habe ich euch das Buch Atomic Habits vorgestellt. Heute möchte ich mit euch teilen wie man aus Mindfulness eine Gewohnheit entstehen lassen kann, mit einfachen Tipps für die Integration in deinen Alltag.
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Was bedeutet Mindfulness und wie kann dir Mindfulness in stressigen Zeiten helfen?
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